Fastenwoche auf dem Lerchenberghof
09.–15. November 2025
Fastenwoche auf dem Lerchenberghof mit Omsebries Kräuterbiene
Manchmal braucht es nur einen Schritt aus dem Alltag, um wieder zu sich selbst zu finden.
Unsere Fastenwoche auf dem Lerchenberghof ist genau dafür gemacht: Eine liebevoll begleitete Auszeit, in der Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen dürfen.
Unter der fachkundigen Leitung von Sabine Kosmehl (zertifizierte Kräuterpädagogin, Ganzheitliche Gesundheitsberaterin nach Rüdiger Dahlke), lernst du, wie wohltuend und stärkend eine Woche Fasten sein kann. Du erfährst nicht nur, wie du richtig fastest, sondern auch warum es deinem Körper gut tut und welche Rituale und Methoden das Fasten besonders wirksam machen.
Dabei verbinden wir traditionelles Wissen mit achtsamen Momenten in der Natur – für ein Fastenerlebnis, das dich nachhaltig begleitet.
„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig,
übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch
Fasten als durch Medikamente.“
— Hippokrates —
Meldet euch einfach über unser Kontaktformular an, wir freuen uns, von euch zu hören! Natürlich könnt ihr euch auch ganz unkompliziert telefonisch oder per E-Mail für die Fastenwoche anmelden.
Fastenwoche in der Oberlausitz
Was dich während der Woche erwartet
Unsere Fastenwoche ist so gestaltet, dass du genug Raum für Erholung hast, aber auch täglich kleine Aktivitäten genießen kannst:
- Gemeinsames Kochen der nährenden Fastensuppe – ein sinnliches Erlebnis, bei dem frische Zutaten im Mittelpunkt stehen.
- Kräuterkunde in der Natur – Sabine zeigt dir, welche heimischen Kräuter Körper und Geist unterstützen.
- Salbenherstellung – du lernst, natürliche Pflegeprodukte selbst herzustellen (Materialkosten werden vor Ort separat berechnet).
- Spaziergänge & Geh-Gespräche – sanfte Bewegung kombiniert mit inspirierendem Austausch.
- Rituale im Alltag – kleine, leicht umsetzbare Gewohnheiten für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden.
- Leberwickel im Heu – tägliche Entspannung und Unterstützung für den Stoffwechsel.
- Abendliche Runden – Zeit für Gespräche, Spiele, Lachen und offene Fragen
Heilfasten auf dem Lerchenberghof
Der Wochenplan im Detail
Sonntag – Anreise & sanfter Start
Bis 12 Uhr reist du entspannt an. Bei einer Tasse Fasten- oder Kräutertee lernst du die Gruppe kennen und erhältst eine Einführung in die Fastenwoche.
Von 13–15 Uhr gönnst du dir eine erste Mittagsruhe mit Leberwickel im Heu – ein wohlig-warmes Ankommen.
Abends um 18:30 Uhr gibt es die erste Fastensuppe, bevor wir den Tag gemeinsam um 20 Uhr mit einer kleinen Runde ausklingen lassen.
Montag – Donnerstag – Im Rhythmus des Fastens
- 9:00 Uhr – 15 Minuten stille Meditation zum Ankommen im Tag
- Anschließend gemeinsamer Tee & Austausch
- Freiraum für Spaziergänge, Ruhe oder individuelle Aktivitäten
- 12:30 Uhr – Smoothie-Zeit mit frischen, belebenden Zutaten
- 13–15 Uhr – Mittagsruhe mit Leberwickel im Heu
- 18:30 Uhr – Fastensuppe
- 20:00 Uhr – Gemeinsamer Abend: Fragen, Austausch, Spiele
Freitag – Fastenbrechen
Der Tagesablauf bleibt wie gewohnt, doch am Abend um 18 Uhr feiern wir gemeinsam das Fastenbrechen – mit einer Suppe und frischem Gemüse, das den Körper sanft wieder an feste Nahrung gewöhnt.
Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Abschiedsabend um 20 Uhr.
Samstag – Abschied & Heimreise
Um 8:30 Uhr genießen wir ein leichtes, sehr einfaches Frühstück oder einen frischen Apfel. Danach heißt es: Verabschieden – und die neu gewonnene Energie mit nach Hause nehmen.
Leistungen & Preis
Im Preis von 1.059,-€ enthalten:
- 6 Übernachtungen inkl. Bettwäsche, Handtuch & Endreinigung
- Wasser und Tee während des gesamten Aufenthalts
- Zutaten für Fastensuppe & Smoothies
- Bürste für das Trockenbürsten
- Japanische Aprikose zum sanften Abführen
- Fachkundige Begleitung durch Sabine Kosmehl
- Alle Programmpunkte (außer Materialkosten Salbenherstellung)
Zusatzkosten:
Für die Teilnahme an der Salbenherstellung fallen vor Ort Materialkosten an, die direkt bei der Kursleitung bezahlt werden.
Bitte selbst mitbringen:
Wärmflasche, Körnerkissen, Kuscheldecke, dicke Socken, bequeme und warme Kleidung, Yogamatte/Fogamatte, Hautpflege, Wanderschuhe, wetterfeste Kleidung, Hausschuhe, Trinkflasche, Thermoskanne.
(Meldet euch einfach über unser Kontaktformular an, wir freuen uns, von euch zu hören! Natürlich könnt ihr euch auch ganz unkompliziert telefonisch oder per E-Mail für die Fastenwoche anmelden.)
Warum diese Woche so besonders ist:
Diese Woche ist nicht nur ein Fastenurlaub – es ist eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen.
Du nimmst dir Zeit für Stille und Achtsamkeit, entdeckst die Kraft der Natur und spürst, wie gut es tut, wenn Körper und Geist eine Pause bekommen.
Am Ende der Woche gehst du nicht nur leichter nach Hause – sondern auch mit neuem Wissen, gestärktem Körper und einem Herzen voller schöner Begegnungen.
Übernachten auf dem Lerchenberghof
Apartments
Unsere Ferienapartments für den perfekten Familienurlaub oder romantische Ferien zu zweit.
Zimmer
Ein ganzes Apartment ist euch zu viel? Hier findet Ihr unsere gemütlichen Einzel- und Doppelzimmer.
Tobetenne
Du möchtest Dir einen Traum erfüllen und im Heu übernachten? Dann schau dir doch mal die Tobetenne an.
Caravanstellplatz
Camper und Caravanfreunde willkommen. Hier könnt ihr unsere Caravanstellplätze buchen.
Kontaktmöglichkeiten zum Lerchenberghof Eibau:
Besuche unser Familienhotel und tauche ein in die Geschichte und Schönheit der Oberlausitz – Willkommen auf dem Lerchenberghof Eibau! Erlebe Tradition, Komfort und unvergessliche Momente in unserem Familien- und Apartment - Hotel in der Oberlausitz. Lass dich von der historischen Atmosphäre und den modernen Annehmlichkeiten verzaubern und genieße einen unvergesslichen Aufenthalt bei uns. Wir freuen uns darauf, dich bei uns begrüßen zu dürfen!
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Lerchenberghof
Ebersbacher Weg 22
02739 Kottmar
+49-1520 - 1098866 (von 08:00 - 20:00 Uhr)
kontakt@lerchenberghof.de
Check In:
14.00 Uhr - 16:00 Uhr
(danach über Nachtresor)
Check Out:
10.00 Uhr
